Här listar jag tips på litteratur jag tycker är bra, intressanta poddar, användbara appar och länkar till olika tester du kan göra själv, för att börja upptäcka olika aspekter av dig själv.
Litteratur
”Mod att vara sårbar” av Brene Brown
En bra grundbok om man är nyfiken på hur skam påverkar oss i våra liv.
”Att leva ett liv eller vinna ett krig” av Anna Kåver
Den här boken kan vara till hjälp när det skaver i livet, tex i jobbrelaterade situationer och om negativ stress tar för stor plats i vårt liv.
Poddar
Dumma människor
En lättsam podd för alla – om mänskligt beteende, psykologi och populärkultur. Lina Thomsgård och Björn Hedensjö psykolog & författare
Sexterapeuten
Malin Drevstams podd där hon svarar på frågor om sex och relationer i terapeutiska samtal. Hon tar ofta upp anknytningsmönster, dvs hur vi har knytit an till våra föräldrar och hur det påverkar våra relationer som vuxen. Malin är sexolog och leg psykoterapeut.
Anna & Pekka Podcast – med hopp om livet
Här pratas det definitivt om vad det kan betyda att vara en människa.
Närvaropodden
Bengt Renander samtalar med intressanta människor och pratar om allt från vardagspsykologi till modern mystik.
Appar
Relationsfrågor
Inspirerande och tankeväckande frågor som kan användas på många olika sätt. När par vill utforska och fördjupa sin relation men också på middagar med vänner när man vill att samtalen ska ha en mening.
Insight Timer
60 000 gratis meditationer. Så undanflykten att ”meditation passar inte mig” funkar inte här 😉
Självtester
Aknytning
Vilken relationstyp är du?