Vad är trauma och hur kan kropssbaserade metoder stötta i läkningen?
Citat: ”Trauma är inte händelsen i sig utan hur du upplevde den”
Text om trauma och hur det ibland missförstås….
Jag jobbar integrativt vilket betyder att vi tillsammans utforskar vad du behöver. Det bärande i våra möten är oftast samtalet, men ibland kan det vara hjälpsamt att närma sig sitt inre via kroppen. Intellektet eller våra tankar kan ibland stå i vägen. Att använda kroppen genom rörelse kan vara hjälpsamt för att:
- släppa på spänningar
- minska stressnivåer,
- minska oro och ångest
- ökad impulskontroll
- ökat fokus
- Ökad självmedkänsla